г. Самара, ул. Ташкентская, д. 246
Отдельный вход с угла дома
Вход со двора через подъезд, домофон № 80
Отдельный вход с угла дома
Вход со двора через подъезд, домофон № 80
-
Анна Гурецкая
Кризисный психолог
Использую методы краткосрочной, стратегической и КПТ-терапии. Тренер осознанности и медитации.
Помогу прийти к психологическому благополучию и эмоциональному равновесию.
Научитесь управлять стрессом и тревогой.
осознавать своим эмоции, проработать негативные мысли и развить здоровые стратегии поведения.
С кем я работаю
Имею опыт работы с клиентами разного возраста, помогу найти путь к гармонии и психологическому благополучию.
Если Вам требуется поддержка или помощь в решении сложных ситуаций.
Моя практика основана на индивидуальном подходе, конфиденциальности и профессионализме. Со мной Вы сможете разобраться в своих чувствах, мыслях и поведении, научиться эффективно решать проблемы и развиваться личностно.
Если Вам требуется поддержка или помощь в решении сложных ситуаций.
Моя практика основана на индивидуальном подходе, конфиденциальности и профессионализме. Со мной Вы сможете разобраться в своих чувствах, мыслях и поведении, научиться эффективно решать проблемы и развиваться личностно.
Основные направления практической деятельности
Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) — это психологический подход, основанный на идее, что мысли и убеждения влияют на эмоциональное состояние человека.
Вы обретете:
Консультирую в вопросах:
- Стрессовые ситуации
- Негативные установки, деструктивные убеждения и поведение
- Повышенная тревожность
- Апатия, прокрастинация
- Неустойчивость настроения
- Депрессия
- Чувства подавленности, вины, стыда, обиды
- Трудности в отношениях, работе, учебе
- Навязчивые мысли
- Коммуникационные сложности
- Прокрастинация
- Неуверенность в себе и самокритика
- Проблемы с самооценкой
- Эмоциональное выгорание от работы, родительства, ухода за пожилыми или больными людьми
Вы обретете:
- целостность
- договоритесь с собой
- научитесь формировать и высказывать свою точку зрения, разговаривать и договариваться с другими людьми
- навык планирования своей жизни, своего дня и адаптации к изменениям
- максимально экологично проживете детские состояния, переживания
- избавитесь от страхов и начнете жить в согласии с собой
- сможете адекватно смотреть в свое будущее, ставить цели, которые откликаются и достигать их
- станете эффективнее и перестанете впадать в крайности
- научитесь оставаться в ресурсном состоянии и быстро выходить из «эмоциональных качелей»
Образование
- Самарский Государственный Университет, высшее образование, 2018 г.
- Национальная академия дополнительного профессионального образования (НАДПО), Когнитивно-поведенческий терапевт, 2020 г.
- Учебный центр «Степень Свободы» по программе психологического консультирования с применением техники возврата управления, Психолог-Терапевт ТВУ, 2021 г.
- Институт психотерапии и клинической психологии, Кризисный психолог, 2022 г,
- Институт психотерапии и клинической психологии, Краткосрочная и стратегическая терапия, 2022 г.
Повышение квалификации
- Учебный центр «Степень Свободы» по программе повышения квалификации «Мастер коммуникаций», 2022 г.
- Академия Сольтеррено, Испания, Преподаватель медитации и Программы MBSR, модуль ТТ1-ТТ2, 2023 г.
О себе
Каждый из нас — уникальный. Но порой мы забываем об этом, нам кажется, что мы не в силах справиться с нашими проблемами, мы застреваем и зацикливаемся на стрессовых ситуациях, не понимаем, ради чего и для чего мы принимаем те или иные решения. Если вообще их принимаем, а не делаем вид, что все должно решится «само собой», перекладывая ответственность на кого-то или что-то.
Часто бывает, что наша мотивация — «страх», а не «интерес».
Я признаю практику. Пока мы на себе не прочувствуем состояние нашего ресурса, мы не узнаем, что это такое и на что способны. Что в этот момент происходит в каждой клеточке нашего тела, в наших мыслях, как мы «слышим», «вдыхаем», «какой вкус ощущаем». Потому что это СОСТОЯНИЕ. И у каждого оно свое.
И именно плюсовое и ресурсное состояние дает нам возможность быстрее проходить путь психологического взросления и увеличивает адаптивность к любым жизненным изменениям.
Часто бывает, что наша мотивация — «страх», а не «интерес».
Я признаю практику. Пока мы на себе не прочувствуем состояние нашего ресурса, мы не узнаем, что это такое и на что способны. Что в этот момент происходит в каждой клеточке нашего тела, в наших мыслях, как мы «слышим», «вдыхаем», «какой вкус ощущаем». Потому что это СОСТОЯНИЕ. И у каждого оно свое.
И именно плюсовое и ресурсное состояние дает нам возможность быстрее проходить путь психологического взросления и увеличивает адаптивность к любым жизненным изменениям.
Стоимость:
За 1 сессию — 3000 рублей
Пакет 4 сессии — 11000 рублей
За 1 сессию — 3000 рублей
Пакет 4 сессии — 11000 рублей
Возможное время приема:
Понедельник — Воскресенье: любое время
Длительность 1 сессии от 60 до 90 минут.
(Для решения одного запроса достаточно 3−5 сессий)
Понедельник — Воскресенье: любое время
Длительность 1 сессии от 60 до 90 минут.
(Для решения одного запроса достаточно 3−5 сессий)